O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é um convite para

refletirmos sobre a importância de adotar hábitos que preservem a saúde do

coração. As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de

morte no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

No Brasil, a realidade também preocupa: a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)

estima que cerca de 14 milhões de pessoas convivem com algum problema

cardiovascular, como hipertensão, insuficiência cardíaca, infarto ou AVC.

Apesar dos números, a boa notícia é que muitas dessas condições podem ser

prevenidas e controladas com acompanhamento médico e mudanças no estilo

de vida.

O que aumenta o risco para doenças cardíacas? 

Diversos fatores podem comprometer a saúde do coração, entre eles:

• Estresse;
• Sedentarismo;
• Má alimentação;
• Tabagismo;
• Consumo excessivo de álcool;
• Histórico familiar de doenças cardiovasculares.

Como cuidar do coração no dia a dia?

A prevenção é o caminho mais eficaz para proteger a saúde

cardiovascular. Pequenas atitudes fazem grande diferença:

• Alimentação saudável – priorizar frutas, verduras, legumes, grãos

integrais e reduzir o consumo de ultraprocessados.

• Atividade física regular – praticar ao menos 150 minutos de exercícios moderados

por semana.

• Controle da pressão, do colesterol e do diabetes – realizar consultas e exames

periódicos ajuda a identificar alterações precocemente.

• Evitar o cigarro e o excesso de álcool.
• Cuidar do bem-estar emocional – controlar o estresse também é essencial

para o coração.

Na Kora Saúde, lembramos que cuidar do coração é garantir mais qualidade de

vida. Com hábitos saudáveis e acompanhamento médico, você fortalece sua saúde cardiológica e reduz os riscos de complicações. 

Agende sua consulta e proteja a saúde do seu coração.